Stres – jak sobie z nim radzić?
Otaczająca nas rzeczywistość dostarcza nam tak wielu wyzwań, że próbując im sprostać, czujemy się czasem jak na rolllercoasterze: mamy wrażenie, że tracimy kontrolę nad własnym życiem. Co robić, gdy stres jest zbyt silny, by dało się go rozładować krótkim spacerem albo filiżanką kawy? Na początek dobra wiadomość: sprawdzonych metod redukcji stresu jest tak dużo, że na pewno znajdziesz wśród nich taką, która Ci pomoże. Niezależnie od tego, którą z nich wybierzesz, musisz jednak rozumieć, […]
