Od stresu do radości. Jak regularne ćwiczenia poprawiają nasze zdrowie psychiczne
W dzisiejszym świecie pełnym stresu i nieustannej gonitwy za sukcesem coraz więcej osób doświadcza niepokoju, depresji i zaburzeń psychicznych. Dobrym sposobem na radzenie sobie z napięciem i czynnikami stresogennymi są regularne ćwiczenia fizyczne poprawiające nasze samopoczucie.