Wprowadzenie do medytacji – praktyczny poradnik dla każdego
Nasze umysły są stale bombardowane informacjami, co prowadzi do stresu i przeładowania. Medytacja to antidotum na ten stan.
stres
Stres przed egzaminami: jak sobie z nim radzić?
Egzaminy, nieodłączna część życia każdego ucznia czy studenta, często wiążą się z intensywnym stresem. Niezależnie od wieku czy stopnia przygotowania…
Od stresu do radości. Jak regularne ćwiczenia poprawiają nasze zdrowie psychiczne
W dzisiejszym świecie pełnym stresu i nieustannej gonitwy za sukcesem coraz więcej osób doświadcza niepokoju, depresji i zaburzeń psychicznych. Dobrym…
Wellbeing w pracy. Zadbaj o swój kręgosłup!
Brak ruchu, praca w tej samej pozycji przez wiele godzin, nieodpowiedni sposób siedzenia przy biurku, źle dobrane krzesło, stres i…
Stres – jak sobie z nim radzić?
Otaczająca nas rzeczywistość dostarcza nam tak wielu wyzwań, że próbując im sprostać, czujemy się czasem jak na rolllercoasterze: mamy wrażenie,…