Sowa czy ranny ptaszek? Dlaczego warto znać swój chronotyp?
Lubisz wcześnie wstawać i jesteś produktywny z rana, a może wolisz siedzieć do późna i pracować w nocy? Poznaj swój…
zdrowie
Czy picie kawy może wpływać na pracę serca?
Kawa jest codziennym napojem większości z nas. Dowiedz się, jak działa kawa i jak picie kawy wpływa na Twoje serce.
5 powodów, dla których warto ograniczyć wieczorne oglądanie telewizji
Zasypianie przy włączonym telewizorze, przeglądanie mediów społecznościowych w łóżku czy nocny maraton serialowy. Komu z nas się to nie zdarzyło…
Dlaczego warto ograniczyć spożywanie mięsa?
Jest kilka podstawowych i niepodważalnych powodów, dla których warto ograniczyć ilość spożywanego mięsa: zdrowotne, etyczno-ekologiczne i ekonomiczne. Pod tymi trzema…
Poranne rytuały – jak je wprowadzić w życie, aby dobrze zaczynać każdy dzień?
To, jak wygląda Twój poranek, wpływa na samopoczucie przez cały dzień. Dlatego warto zacząć go dobrze! Wprowadź w życie kilka…
Czy po rzuceniu palenia można zarobić na porsche?
stresujących sytuacjach? Zrezygnowanie z papierosów wpłynie pozytywnie nie tylko na Twoje zdrowie, ale także na Twój portfel. Rzucenie palenia może…
Wellbeing w pracy. Zadbaj o swój kręgosłup!
Brak ruchu, praca w tej samej pozycji przez wiele godzin, nieodpowiedni sposób siedzenia przy biurku, źle dobrane krzesło, stres i…
Zapuść wąsy i zbadaj prostatę! Akcja Movember
Listopad został uznany na całym świecie miesiącem solidarności z mężczyznami, którzy zmagają się z nowotworami gruczołu krokowego i rakiem jąder.…
Wyjazd do SPA
Jesień to idealny czas na to, by zwolnić tempo, odpocząć i podarować sobie odrobinę przyjemności. Weekendowy wyjazd do SPA o…
Aplikacje, które pomogą Ci dbać o zdrowie
Chciałbyś zacząć dbać o zdrowie i zabrać się za to nie od nowego roku ani nawet nie od poniedziałku, ale…