Jak zadbać o zdrowie jesienią
skwierającą ci chandrą. Gdy za oknem chłodno i ponuro, a sezon grypowy w pełni, to odpowiedni moment, aby bardziej o siebie zadbać i móc cieszyć się najbliższymi miesiącami pomimo niesprzyjającej aury.
Trzymaj formę! Sposoby na regularną aktywność fizyczną
Kończy się styczeń, zatem część naszych noworocznych postanowień ulega weryfikacji. Co roku jednym z najpopularniejszych celów do realizacji jest polepszenie swojej kondycji fizycznej. Często pierwszym z miejsc, jakie pojawia się, gdy myślimy o sportowych aktywnościach, jest klub fitness czy siłownia. Jednak nawyk ćwiczeń, które realnie zmieniają nasze sylwetki i pozytywnie wpływają na samopoczucie, wypracowuje tylko część z nas. Jak zatem wytrwać w postanowieniu regularnej aktywności fizycznej? Co więcej, […]
