Jesień to idealny czas na to, by zwolnić tempo, odpocząć i podarować sobie odrobinę przyjemności. Weekendowy wyjazd do SPA o tej porze roku może okazać się strzałem w dziesiątkę!
Krótsze dni, niskie temperatury i deszczowa pogoda często wpływają na pogorszenie nastroju. Sytuacji nie poprawia ogólne osłabienie organizmu skutkujące częstszymi przeziębieniami oraz kondycja skóry, która po wakacyjnym słońcu potrzebuje regeneracji. Choć najchętniej zaszylibyśmy się pod kocem i nie wychodzili z domu, pomóc może jednak coś wręcz odwrotnego!
Dlaczego warto wybrać się do SPA właśnie teraz?
Jesienią hotele SPA nie są tak oblegane przez gości, jak bywa to latem, podczas wakacji. Jeśli zależy nam na spokoju, ciszy i intymnej atmosferze, teraz jest najlepszy czas, aby wybrać się do jednego z takich ośrodków. Poza sezonem można liczyć na konkurencyjne ceny, oferty last minute i rabaty na pakiety zabiegów.
Pobyt w SPA to także świetna okazja do ucieczki z miasta. Wybierając ośrodek w górach czy nad morzem, będziemy mogli cieszyć się malowniczymi widokami oraz pięknymi trasami, które zachęcają do długich, spokojnych spacerów i kontaktu z naturą.
Po lecie naszej skórze, przesuszonej długotrwałym działaniem promieni słonecznych, przyda się solidna dawka nawilżenia i regeneracji. Jesień to odpowiednia pora na zabiegi kosmetyczne, których ze względu na intensywne promieniowanie UV nie można wykonać podczas wakacji.
Ośrodki SPA przygotowują teraz specjalną jesienną ofertę, by dopieścić swoich gości. Z jakich zabiegów warto skorzystać podczas takiego wyjazdu?
Peelingi i zabiegi nawilżające
Powakacyjną pielęgnację skóry dobrze jest zacząć od głębokiego złuszczania naskórka, a więc peelingu czy mikrodermabrazji. Kolejnym krokiem jest nawilżanie i regeneracja, nie tylko skóry twarzy, ale także całego ciała. Jesienią w SPA szczególnie polecane są różnego rodzaju kąpiele, które świetnie odżywiają skórę. Warto zanurzyć się w kozim mleku, w winie lub w aromatycznej pianie.
Kąpiele solankowe
Dobrym pomysłem są też lecznicze kąpiele solankowe. Nie tylko wzmacniają skórę, ale też dobroczynnie oddziałują na cały organizm. Pobudzając krążenie krwi, zmniejszają nacieki, krwiaki czy obrzęki. Skutecznie rozluźniają również mięśnie i mają działanie przeciwbólowe.
Seans w grocie solnej
Dobroczynne działanie solanki znajduje swoje zastosowanie również w grocie solnej. Seans w takim miejscu to doskonały relaks dla ciała i umysłu. Przyciemnione światło, kojąca muzyka, odpowiednie użycie barw zgodnie z zasadami terapii kolorami… Wystarczy wygodnie położyć się na leżaku, odprężyć i poddać leczniczemu działaniu powietrza przesyconego solą. Pobyt w grocie solnej z tężnią solankową korzystnie wpływa na drogi oddechowe, co pomaga złagodzić kaszel i wyciszyć objawy alergii. Zwiększa się też komfort oddychania, a śluzówka nosa zostaje lepiej nawilżona. Za sprawą jonów ujemnych zawartych w powietrzu można odczuć wzrost energii witalnej i poprawę samopoczucia.
Sauna
Innym zabiegiem, z którego warto skorzystać jesienią, jest sauna parowa. To świetny sposób na odprężenie całego ciała. Uderzenia pary wodnej i wysokiej temperatury skutecznie rozluźniają mięśnie. Jeżeli więc na co dzień zmagasz się z dużym stresem i napięciem, taki zabieg pomoże ci się zrelaksować. Ponadto, podczas pobytu w saunie zwiększa się przepływ krwi w naszym organizmie, co pozwala na jego lepsze dotlenienie oraz pozbycie się niepożądanych toksyn.
W ofercie hoteli SPA często znajdziemy także saunę fińską, w której stosowana jest jeszcze wyższa temperatura. Wpływa to na przyspieszenie metabolizmu i pomaga spalić zbędne kalorie. Dzięki naprzemiennemu nagrzewaniu i schładzaniu ciała, które jest konieczne podczas trwania takiego zabiegu, hartujemy organizm oraz naturalnie wzmacniamy odporność. Jak wynika z badań, osoby, które regularnie korzystają z sauny, rzadziej chorują na grypę, nie przeziębiają się tak często i mniej skarżą się na dolegliwości górnych dróg oddechowych.
Jeżeli cenisz sobie piękne zapachy i relaksujące działanie olejków eterycznych, świetnym rozwiązaniem będzie sauna ziołowa. Pobyt w niej wspiera drogi oddechowe, co jest nieocenione w okresie jesienno-zimowym, kiedy łatwo o przeziębienie.
Rozgrzewające i apetyczne masaże
Doskonałym dopełnieniem weekendowego wyjazdu do SPA będzie masaż. Tutaj wybór jest naprawdę szeroki. Począwszy od tych bardzo aromatycznych, takich jak masaż czekoladą czy ciepłym miodem – które będą nie tylko ucztą dla zmysłów, ale jednocześnie głęboko odżywią i nawilżą skórę – aż po takie, które przyjemnie rozgrzeją cię w chłodny, jesienny wieczór. Ośrodki SPA proponują m.in. masaż gorącymi kamieniami czy orientalny masaż stemplami. Pachnące stemple wypełnione solą morską oraz ziołami zanurzonymi w ciepłych olejkach rozgrzewają ciało i je peelingują. Inną propozycją może być masaż świecą. Ciepło świecy przyjemnie otula, łagodzi stres i rozładowuje nagromadzone w mięśniach napięcia, a zawarte w wosku masła i oleje sprawiają, że skóra staje się bardziej elastyczna i dogłębnie odżywiona.
Jak widzisz, wyjazd do SPA jesienią to dobra okazja do tego, aby zadbać o zdrowie i odporność, a także odprężyć się i rozgrzać podczas chłodnych wieczorów. Pozostaje ci tylko zarezerwować termin, spakować walizki i cieszyć się swoim jesiennym weekendem pełnym relaksu i regeneracji.
Źródła:
- https://spaandmore.pl/wellness/jesienne-zabiegi-spa/
- https://oliviaspa.pl/rehabilitacja/kapiele-solankowe/
- https://oliviaspa.pl/spa/basen/
- https://www.studiosante.pl/project/sauna-finska/
- https://www.studiosante.pl/project/grota-solna-z-teznia-solankowa/
- https://katalogmarzen.pl/pl/artykul/jesienne-masaze-5-propozycji
- https://www.studiosante.pl/project/masaz-aromatyczna-swieca/
